◆日々の暮らしのなかで大切なことを大切にする習慣◆
はじめまして。
長田侑子（おさだゆうこ）と申します。
yu-coachのホームページをご覧いただきありがとうございます。
いまの自分、暮らし方、仕事、人との関係などを
定期的に見なおしてみませんか？
自分にとって大事なもの。
力を入れたいもの。将来に続くもの。
そういったものは、見なおすことでよくわかる。
放っておいたこと。忘れていたもの。目をつぶっていたもの。
そういうことも思い出していける。
見なおしてわかったことは、今日からはじめればいい。
そうすれば、きのうより今日、今日より明日は、
ずっといい日になっていく。
yu-coachの『自分力』を発揮するコーチングは
あなたが本当にやりたいと思っていることを実現していくサポートをしていきます。
小さな一歩を踏み出すことで、あなたの中のエネルギー循環が始まります。
◆コーチングとは？
「コーチ (Coach)」という言葉が最初に登場したのは1500年代。その語源は【馬車】でした。
馬車の役割は、「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」ということです。
そこから派生してコーチングは、「人の目標達成を支援する」という意味で使われるようになりました。
対話を通じて、私たち一人ひとりが本来持っている能力や可能性に気づき、自己実現や目標達成を図るために、主体的に考えて行動していくための手法です。具体的には、コーチが投げかける様々な質問に対して答えていくことで、クライアントは新たな視点に気づき、次の行動へと自分自身を後押しします。
◆コーチングセッションとは？
クライアント（あなた）の「気になっていること」や「解決したいこと」「実現したいこと」等をテーマにお話して頂きます。コーチはお話を聴き、質問したり、感じたことをお伝えし、あなたの中にある答えを引き出すサポートをしていきます。あなたの考えや感じていることを言語化することで、「視野が広がる」「頭の中が整理される」「どうしたいのかが明確になる」「新たな気づきが起こる」「行動につながる」といった効果があります。
◆コーチをはじめたきっかけは？
1998年、知人がコーチングを学ばれていて「Yukoさんはコーチングが向いていると思う。学んでみたら？」と言っていただいたことがきっかけです。その方に「コーチは人の目標を実現するサポートをするのよ」という一言が心に響きました。
その当時、結婚をきっかけに保育士の仕事を辞め「これから何をしていこうか」と考えていたタイミングでした。
「保育士の仕事は子どもの成長をサポートする喜び、充実感」を感じていましたが「コーチの仕事も人の目標を実現する喜び、充実感」を感じられる仕事だということを感じたからです。
◆コーチのやりがいは？
クライアントさんが「心から本当にやりたいことこと」に気づき、今から何ができるかを一緒に探索し実現する支援をしていくことです。
◆ｙu-coachのコーチングセッションの特徴は？
あなたが無意識のうちに制限しているものに気づき、そこから「本当にどうしたいのか明確になり一歩を踏み出していく」コーチングです。
◆コーチングを日常生活の中に取り入れたイメージ◆
心の中のモヤモヤしていること、まだ言葉になっていないものを話すことで頭の中や心の中が整理されます。（言語化、意識化）
↓
自分の「思考パターン」に気づきます。
（「問題」だと思っていたことが「問題ではなかったこと」に気づくこともあります。）
「本当はどうしたいのか？」が明確になります。
＊コーチからの「問いに対する答え」はコーチングセッションの時間内にでてこなくても、
脳は答えを探し続け、日常生活の「ふとした瞬間」にみつかります。
↓
視野が広がります。自由な発想、選択しが広がります。
↓
具体的な目標、ゴールが見えてきます。目標、ゴールに向けて行動プランをたてます。
「実現するまでのイメージ」「目標を実現したイメージ」「実現したその先のイメージ」がわき、自然と行動が促されます。
↓
「行動した結果、どうだったか？（うまくいったこと、いかなかったこと等）」を振り返ります。
↓
修正していきながら、ゴールまで進んでいきます。
◆こういう方におススメします◆
□いまの自分、暮らし方、仕事、人との関係などを見なおしたい方
□新しいことを始めようとしている方（やってみたいことがあり、一歩踏み出したい方）
□先延ばしにしていることがある方
□自分に自信、信頼感を持ちたい方
□自分の強みは何かを明確にし、能力を発揮したい方
□特に悩みもなく今の生活に満足しているが、これからの人生の方向性を明確にしたい方
□子育て、介護中の方
□習慣化を身につけたい方
□コミュニケーション 力をupしたい方
□教育に携わる方（保育士、幼稚園教諭、その他）
◆コーチングを受ける効果◆
・「本当はどうしたいのか？」が明確になる。
・自分のことを理解するようになる。
（他者への理解につながります。）
・視野が広がる 。
・自由な発想、創造力が発揮できるようになる。
・目標の実現。
・自分への信頼感、自信がもてるようになる。
・心から望む人生を歩き始める。
